我們都知道，沒(méi)有了健康的身體，賺再多的錢(qián)也沒(méi)用，所以運(yùn)梁炮車(chē)司機(jī)一定不要在年輕的時(shí)候提前透支自己的身體。該對(duì)自己好的時(shí)候一定不要吝嗇，少賺一些錢(qián)，或者投資買(mǎi)更好的座椅，總比在遭受病痛折磨時(shí)還要把錢(qián)花在醫(yī)院更為合適。

　　造成腰椎間盤(pán)突出在運(yùn)梁車(chē)司機(jī)群體里高發(fā)的原因主要有以下幾種：1、長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)，缺少休息。2、駕駛時(shí)座椅調(diào)整不正確，坐姿不正確。3、卡車(chē)座椅對(duì)腰部的支撐能力太差。

　　1、勞逸結(jié)合，運(yùn)梁炮車(chē)連續(xù)駕車(chē)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，中途休息的時(shí)候多活動(dòng)一下身體。

　　2、調(diào)整好駕駛座椅和方向盤(pán)的角度，原則上來(lái)說(shuō)，一定要讓自己的腰部緊靠座椅的靠背，千萬(wàn)不要靠空。 遠(yuǎn)離運(yùn)梁車(chē)司機(jī)職業(yè)病 好身板比掙錢(qián)更為重要。

　　3、運(yùn)梁炮車(chē)司機(jī)對(duì)自己好一些，更換更符合人體工程學(xué)的座椅。大品牌的座椅都經(jīng)過(guò)了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)厝梭w工程學(xué)設(shè)計(jì)，能對(duì)身體提供一個(gè)比較好的保護(hù)作用，長(zhǎng)時(shí)間使用可對(duì)預(yù)防“腰”突起到非常明顯地作用。