夏日高溫，運(yùn)梁車(chē)司機(jī)師傅如何避免缺氧在日常駕駛中或夏季，許多，司機(jī)都感到缺氧會(huì)遠(yuǎn)離他們。 實(shí)際上，在夏天，如果運(yùn)梁車(chē)司機(jī)戴上口罩或在封閉條件下打開(kāi)空調(diào)，并在這樣的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間停留，很可能導(dǎo)致缺氧。 一旦缺氧，死亡率會(huì)很高。 缺氧通常有兩個(gè)原因。

　　駕駛過(guò)程中請(qǐng)勿將空調(diào)打開(kāi)超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。 在炎熱和炎熱的日子里，運(yùn)梁車(chē)司機(jī)也應(yīng)注意這一點(diǎn)。 請(qǐng)勿打開(kāi)空調(diào)超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。 當(dāng)然，每個(gè)人的身體素質(zhì)都不同。 通常情況下，建議關(guān)閉空調(diào)約兩個(gè)小時(shí)，并打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)約半小時(shí)。 ***長(zhǎng)不要超過(guò)三個(gè)小時(shí)，也不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)駕駛艙中。

　　建議運(yùn)梁炮車(chē)司機(jī)在車(chē)上準(zhǔn)備兩種口罩，一種是普通的醫(yī)用口罩，另一種是防護(hù)性稍強(qiáng)的口罩。 在駕駛過(guò)程中，尤其是在高速公路上的低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，他們不需要戴口罩。 您需要戴上普通的醫(yī)用口罩，以便與雇主進(jìn)行裝卸。 如果您現(xiàn)在必須去一些高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，下車(chē)時(shí)要戴好防護(hù)n95口罩。 為不同的場(chǎng)景選擇不同的蒙版。 這既不會(huì)浪費(fèi)也不會(huì)威脅健康。

　　在充分休息的情況下，一旦您感到胸悶，頭暈，注意力不集中和心跳加快，這些看起來(lái)像是疲勞駕駛的癥狀就表明您可能正處于缺氧狀態(tài)。 除快速打開(kāi)駕駛艙窗戶(hù)以通風(fēng)和取下口罩外，運(yùn)梁車(chē)駕駛員還必須學(xué)會(huì)深呼吸。 放慢呼吸速度，吸氣3秒鐘，呼氣3秒鐘，重復(fù)3到5次，即可迅速改善缺氧癥狀。